黑澤民的夢~~~JMH

便祕

羅馬標準：取連續三個月，有兩點即符合"便祕定義"

1.每周排便次數少於3次

2.硬便25%↑

3.排便不全感25%↑

4.額外用力25%↑

5.須用手指刺激肛門/摳挖糞便

飲食纖維差別

穩定熱量吸收───水溶性纖維：糙米、燕麥、大賣、豆類、蔬菜、水果

預防便祕發生──非水溶性纖維：穀類、全麥麵包、小麥麩、蔬菜

Laxative 瀉藥

• Bulk 膨脹劑

Psyllium

Sterculia

Frangula

Methylcellulose

PGE3350

• Softener 軟化劑

Glycerin 甘油。坊間常見各式甘油球就是這個成分，商品間的差異主要在%數。

Mineral oil 礦物油

• Osmotic 滲透型保水膨大劑

MgO 氧化鎂

Lactulose 難消化之乳果糖

Sorbital 山梨醇

• Stimulant 腸神經刺激劑：這是最後選擇，長期用會越用越多喔！

Anthraquinone : Senna Danthron Cascara 番瀉葉

Caster oil 蓖麻油

Bisacodyl 醫院 超 級 愛 開 開給老人就像給小孩開糖果一樣，用撒的~~樂可舒 / 無秘栓劑

Aloe 蘆薈

Phosphate 磷製劑 。通常是要照胃鏡或是大腸鏡的時候用，注意腎功能不能太差喔~~記得喝一堆水~~

蹲廁所也有標準姿勢是吧？(哪尼??)