養成欣賞便便的習慣，畢竟是自己的心血與努力成果~更重要的是，腸胃你看不到，便便倒是蠻常遇到的，像我是每天~
幾百年前，只有皇帝有御醫懂得幫祂觀便品糞，守護著聖上的健康。如今你雖然沒有御醫，但是人家不外傳的一身(眼口鼻)功夫現在可是熱騰騰的攤在你面前啊！
那聖上在眾臣期待與督促下，終於擠出些成果，一品物流士火速送進御醫房。何解？
你的作品得幾分啊？
健康便便的長相：
黃褐色、半浮半沉、帶皺褶/裂痕、有氣孔、2-3條、2-3公分粗、沒味道、不沾黏
黃褐色(肝膽胰功能指標、腸壁完整度)、半浮半沉(水分指標)、帶大腸皺褶/裂紋(大腸功能/軟硬密度)與氣孔(纖維量)、2-3條+2-3公分粗(視進食量)、 沒味道(飲食均衡~會臭代表奶/肉/發酵類太多了)、不沾黏(包括衛生紙/廁紙、馬桶壁，代表便便表層薄膜包覆(包裝)完整、益菌叢健康，所以衛生紙上應該只有一點點腸液才對)
如果認為不夠健康，可以由各種方向去推斷，進而改善生活作息與飲食：
灰白色：肝膽胰功能有問題，便便油漆(也就是膽色素)還沒噴上就出廠了。可能是膽結石、膽胰總管結石、肝功能衰退，要順便注意尿是否變黃(膽色素變多)、黃疸(膽色素無法排出)
黑色：胃潰瘍或小腸出血，血色素有時間充分氧化變成黑色。如果出血量大會呈現黑糊狀。當然吃動物血、肝臟或是色素多的蔬果像是櫻桃、火龍果、紅鳳菜也會這樣，紅棕色，所以飲食內容要納入考量。
紅色：大腸出血或者痔瘡，血剛流出還很新鮮。當然如果血沒跟便混在一起，一看就是用滴的，就肯定是痔瘡。
墨綠色：常合併腹瀉、多為細菌感染，不過是偏綠就是菜/碳水化合物像澱粉吃很多囉。細菌可能是大腸桿菌過多(大腸桿菌本來在健康人體內就不少)、沙門氏菌、霍亂弧菌(吃到髒東西)。另外抗生素、鐵劑、綜合維他命也會讓便色偏深。
腸紋路：代表有力氣的腸道，有在捏揉，腸紋路就跟指紋一樣，會留在作品上。
便祕、羊便(小顆粒、需要用力)、便便沉甸甸：水分的缺少程度/忽視便意的程度，由嚴重到輕微。便便是有毒素的，尤其不忌口者，所以有便意代表已經儲放一陣子，要盡快排放，不然大/直腸癌的風險就會開始累積囉。就算飲食健康，長期忍便還是會造成習慣性便秘，因為大腸會罷工。最好的狀況是養成一天某個時段就去上廁所，不等便意就有便可以出(隨call隨倒不是很好嗎？充滿主權與控制力)。
太細：腸道收縮力不足。可能藥吃太多或飲食習慣甚麼的傷到腸胃神經。
軟便：腸道虛弱，可能是過度飲食、消化不良。腸道肌肉沒力了，請讓她休息一下。
散開：代表菌叢失衡。
浮便、排油：吃太油了。
水便：細菌/病毒感染，包覆受到阻礙。這種一定要拉乾淨，切忌止瀉，髒東西會殘留。
腹瀉：緊急排出刺激物(腸道辨識為毒物)。腸道沒時間製作便便、益菌沒時間做包裝、甚至益菌都被沖出來了(要等一陣子，生存者才會重新由盲腸等避難所往腸道空間殖民完畢)
惡臭/多屁：奶/肉/發酵類等蛋白質、油脂過多，影響到腸內菌叢的活耀平衡，或直接說是菌菌們太過活躍的代謝，廢物產多了。對菌菌盟軍太好、對腸道本部太差。味道分子：Amonia、H2S
總之
注意突然改變的排便習慣，與飲食之間的關係
如果飲食已經改善許多，病情卻沒有，那要特別注意。
長期腹瀉可能是大腸激躁症或是庫隆氏症
如果充滿便意卻上不出來，可能是宿便過多，後邊便秘、前面量多，有點塞車了。長期這樣就要注意是不是有大腸癌了。
--------------------可做為以下的健康指標
可以評估心生理健康：包括壓力、焦憂慮程度、均衡飲食、飲水足夠、肝膽功能、腸胃益菌叢完整度、生活是否規律、運動量是否足夠，諸如此類
腸菌叢之豐厚、益菌群與腸免疫系統互動之密切，要知道，腸胃+益菌可是人類的第二腦喔！
益菌是未來的醫療發展方向。
每天水要喝足30c.c./kg
上廁所就要專心擠，不要做其他事，像是看報紙用平板等等，通通不行(扔)！
=======================以下電影文？
皇上，該如廁啦。
雙面君王2012 明明就是很好看的片子，可是我印象最深刻的居然是這個.....嘖
先講一下大意跟推薦點好了，不然這篇要跟電影文扯上關係好像有點難(疑？)
國王是個昏君，結果生了場大病，想鬥垮他的對手眼見機不可失而純純欲動，忠臣眼見狀況不妙，馬上找個很像的路人甲來充任乞丐國王。
然後如你所想，一開始在皇宮裡面的歷險記很有趣，無論是乞丐國王還是觀眾都這麼覺得。
但乞丐國王畢竟是食人間煙火的，所以看懂奏摺之後，開始照自己的意思硬幹，連忠臣都覺得天呀，危機果然就是轉機，直接來個大刀闊斧的大改革好惹。之後神展開，後宮權力平衡、將軍勢力，通通亂攪成一團。韓國第一名君，就是你。至於這戲要怎麼收，客官就捧場一下去看看吧。
跟史實出入很大而沒甚麼參考性就是，純看韓國A級電影工業巨作。讚！
王上，您請快用吧。
不要~~你看神君是需要放屎的嗎？
十分鐘後......阿斯斯斯斯斯斯
下賤的卑職居然比朕還懂朕的需求，真是....
哪呢？
啊啊啊，龍體無恙，萬歲爺萬歲萬歲萬萬歲！！！
廁所不附衛生紙啊真是，呸呸，快啊。
大概就是這樣......(艸)
然後那一鍋還真的送去御醫房，請人好好研究。
"御膳房"剛出爐，線上預約送貨到府，半小時內急出！高麗皇家白帛能鎖住精華，產自雪獄山的御用陶缽更能隔熱保溫，保證原汁原味。
哇啊新鮮到貨，趕快準備來個"開香文"！(嗅嗅大口吸~~大地的氣息)
對著半舉，取精髓一兩，細嘗之。是充滿生意的土壤啊！雖非極品，也有中上。
御醫A表示：這批還可以，趕緊註冊。
御醫B頷首稱是，提筆便寫.....
(那個 花中偏愛"菊" 是?????恩.....)
是泄便！天啊啊啊，剛剛你吃的是拉肚子來著嗎?????嘎啊啊啊啊啊啊!!!!!
皇上，我們得談談您的菜單。
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