黑澤民的夢~~~JMH

疼痛疲勞，吃我B群一拳！

苦主使出 "猛吞保健食品"

(效果十分不顯著.........) 

所有的慢性疾病都可以被歸在生活習慣病跟自然老化這倆兄弟，所以只有一兩種藥的，只要改一下生活型態，不用吃藥的機會很大，那些藥其實只是暫時代替你應該付出的努力（還有一點點肝功能）；吃很多種的，飲食、運動跟作息都要大改，每改一項並維持下去，就可以少幾種藥。

所有要吃越多種的，代表生活習慣越差，身體越不適應這種生活，也維持好一段時間；反過來說，想要把這些藥，化整為零，或至少一樣一樣減掉，那只要付出看醫生與乖乖吃藥：以外：的努力，就有機會達成。總的來說，吃藥就只是代替自己的努力跟肝腎而已。

看官一定聽過不藥而癒的故事，這些案例往往是辭掉工作，在家好好養病，甚至只是好好過日子，動的健康，吃的健康，睡的健康，活得健康，就這樣。連癌症都有案例！

努力的方向就這幾個：

情緒

壓力

作息

飲食

運動

體重

嗜好

慢性病：

三高(高血壓、高血糖、高血脂)

痛風

失眠

過敏

泌尿道感染

老化加速

肝功能退化

慢性疼痛

貧血

(挖鼻孔....)